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咖啡科学饮用法:喝咖啡的几大“不能”

发布时间:2016-12-12 14:53:04   浏览次数:

  咖啡拥有令人着迷的香味,同时也是提神的好助手,因此被众多上班族们奉为圣品。但咖啡虽好,也要做到科学饮用。咖啡不能和牛奶、茶等同时饮用,这个你知道吗?此外还有喝咖啡的几大“不能”。

  切记咖啡不宜与茶、牛奶同服。因牛奶含磷高,可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

  茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。

  含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。

  不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。

  想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖。

  儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。

  浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。

  紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

  咖啡是世界三大饮品之一,深受大家的喜爱。但小编在这里提醒大家,大家最好采用的科学的方法来喝咖啡,不要因为错误的喝法而影响了健康。

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